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11.
MÉTODOS DE ADMINISTRACIÓN DE ACEITES ESENCIALES.
(Continuación).
MÉTODO
DE MASAJE TERAPÉUTICO.
Los masajes son de gran ayuda al sistema cardiovascular ya que
estimulan la circulación sanguínea y
linfática para que los nutrientes vitales lleguen a las
células y éstas eliminen las tóxinas
en nuestro cuerpo.
Un complemento para la Aromaterapia son los masajes. Éstos
ayudan tanto al aspecto físico como síquico, ya que por
sus propiedades relajantes en el cuerpo y mente, estimula la
circulaicón de la sangre, los masajes son de gran ayuda para
disminuir dolores y molestias en determinadas partes del cuerpo y
órganos internos.
Los aceites esenciales nunca se aplican directamente sobre la piel.
Antes de aplicar un aceite debemos diluir la esencia en 50ml de
cualquier tipo de aceite base (de acuerdo al tipo de tu piel) y a
ésta se añaden unas 20 gotas del aceite.
Para alcanzar un masaje óptimo debemos realizar los siguientes movimientos: Roce, amado y fricción.
ROCE ----------- Para iniciar el masaje.
AMASADO ---- Relajar la
tensión en los músculos. Este movimiento es igual al
usado para amasar el pan. Masajear sobre los tejidos blandos.
FRICCIÓN------ Realizarse con los dedos, estos deben comprimir el tejido en donde encontramos el hueso.
Es de tomar en cuenta que antes de aplicarte un masaje deberás
preparar tu cuerpo, ya sea mediante un pre-masaje de fricción o
aplicando calor sobre tu cuerpo para abrir los poros de la piel.
PREPARA UN AMBIENTE CÁLIDO:
- Prepara una habitación muy cálida y lo más relaja posible.
- Utiliza la menor luz posible o luces ténuas ya que debe dar la sensación de tranquilidad.
- Un gran colaborador para éstos ambientes es la música y de ser posible clásica.
- No olvides perfumar la habitación usando las esencias y un quemador.
¿CUÁNDO SON INAPROPIADOS LOS MASAJES?:
- En personas con operaciones recientes.
- Después del baño ya que la piel no absorve nada durante una hora.
- Sobre quemaduras, fracturas, irritaciones.
- En caso de fiebres o dolores de espalda.
ALGUNOS CONSEJOS:
- Evite tocarse los ojos después de darse masajes.
- No se exponga al sol (si en caso ha utilizado aceites cítricos).
- Hágase
una prueba antialérgica: Coloque una gota en el antebrazo y
espere 12 horas. Verifique si ha causado irritación.
- Si sufre de epilepsia consulte primero a su médico.
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