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22. LA
AROMATERAPIA FRENTE A LA CELULITIS. (Continuación).
CÓMO COMBATIR LA CELULITIS.
Para que
éstos masajes sean más efectivos realiza la
siguiente mezcla:
100gr de Crema
Hidratante.
1 gota de
Esencia de Árnica.
1 gota de
Esencia de Hamamelis.
1 gota de
esencia Pulsatilla.
1 gota de
esencia de Ruscus.
Incorpora
todos los ingredientes y aplícate esta crema al momento de
los masajes.
A continuación te daremos alguna recomendaciones para
realizarte los masajes:
P A S O #
1: 
Hazte un
masaje en las plantas de los pies.
Primero frótalos, luego hazte nudillos simulando dibujar el
número 8.
Repítelo hasta 10 veces.
P A S O # 2:
Arrecuestate boca arriba, levanta una pierna, denala desde la parte
posterior del tobillo, usa las dos manos a la vez sin preionarte mucho.
Repite en la otra pierna y asegúrate efectuar este
moviemiento en los lugares de mas retención o adiposidad.
P A S O # 3:
Realiza masajes más fuertes en cada pierna dando mayor
atención en las zonas de mayor dolor o en donde tu observes
que
existe más adiposidad.
Hazte círculos lentos y profundos para permitir el
desbloqueo en
estas zonas de mayor afección (realizalo con ambas manos).
P A S O # 4:
Realiza maniobras circulares en la zona abdominal.
Hazlos con las palmas de tu mano, en sentido de las agujas del
reloj.
Repetir de 15 a 20 veces.
P A S O # 5:
Forma un brazalete presionando a lo largo de todo el brazo izquierdo
hasta llegar a la mano.
Esto te ayudará no solo a liberar tensiones sino que
también será de mucha ayuda para actiar la
circulación.
Realiza la misma maneobra en el otro brazo.
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