El Yoga y sus Orígenes
Ha sido la más antigua prueba arqueológica encontrada, data aproximadamente del año 3000 antes de Cristo, y se trata de piedras con figuras de posiciones yóguicas pertenecientes a las civilizaciones de los Valles Saraswati e Indo.
Las escrituras hindúes se encuentran entre las más antiguas del mundo y en ellas se hace referencia al Yoga.
La cultura hindú y en general todo el conocimiento filosófico y religioso, tiene su origen en los Vedas, textos sagrados que originalmente provienen del sánscrito, que constituye el acopio de sabiduría del conocimiento del ser humano a nivel físico, metafísico y espiritual.
Este conocimiento védico se ha conservado por generaciones de forma oral, por medio de la recitación de su contenido en forma de aforismos. Los cuales fueron recogidos por escrito hace unos cinco mil años.
Las primeras pruebas escritas se encuentran en las escrituras védicas, de los cuatro Vedas, particularmente en el Rig-Veda y en el Atharva-Veda, las cuales se remontan al año 2500 antes de Cristo.
En occidente la parte más conocida de los Vedas son los Upanisads : tratados y poemas filosóficos y místicos que exploran la naturaleza del alma humana.
Es en los Upanisads, la última parte de los vedas, donde se encuentra la base de las enseñanzas yóguicas.
Hacia el 500 antes de Cristo se recopiló todo el conocimiento existente sobre el Yoga en los Yoga Sutras, texto básico reconocido por todas las escuelas yóguicas.
Los Yoga Sutras son la base del Raja Yoga. Constituye lo que podríamos llamar el yoga clásico, sistemático: un preciso de reglas prácticas y de realizaciones muy circunscritas a los principios metafísicos.
A través de los años, muchos autores han comentado los Yoga Sutras, en los cuales están clasificados los 8 pasos (ashtanga yoga) hacia la realización personal, en el Raja Yoga, el yoga más desarrollado en occidente.
ASHTANGA YOGA
Incluye un conjunto de técnicas complementarias entre sí que constituyen toda la práctica del yogui.
Los primeros 4 pasos desarrollan la práctica "externa", los últimos 4 pasos la práctica "interna" o más personal.
- Shantosha: austeridad o disciplina –Tapas: estudio o auto investigación –Svadhyaya: desapego o actuación correcta.
- Asana : Posiciones físicas
- Yama : Actitudes éticas, no violencia –Ahimsa: veracidad –Satya: honradez –Asteya: moderación –Brahmacarya: posesión justa.
- Pranayama : Control de la respiración.
- Pratyahara : Abstracción sensorial.
- Dharana : Concentración.
- Dyana : Meditación.
- Samadhi : Interiorización profunda.
El Yoga contemporáneo inicia hacia el 1900 d.C., con numerosos maestros que llegaron a occidente creando las diferentes escuelas que se conocen en la actualidad.
La cultura occidental desconocía la filosofía india hasta hace un poco más de cien años; hasta que algunos europeos comenzaron a estudiar el sánscrito en el siglo XIX.
