El Yoga: Objetivos y Tipos
Los tipos de Yoga se consideran en función de los objetivos a conseguir, pero en términos muy generales son:
La Relajación, la Respiración, las Posturas del Yoga (Asanas), la Concentración, el Desprendimiento Interior y la Devoción a Dios.
Dependiendo del énfasis surgen diversos métodos, escuelas o tipos de yoga.
Ninguno de estos tipos de yoga está ligado a una religión específica, por lo tanto el creyente como el ateo pueden practicar sus métodos sin necesidad de imponerse principios en contra de sus convicciones de índole religioso.
Cada escuela o tipo de yoga emplea un método distinto para desarrollar los "chakras". No obstante, han sido considerados métodos tradicionales de yoga, aquéllos que tienen como propuesta alcanzar un estado de mucha conciencia y lucidez; sin embargo, cualquier persona puede beneficiarse del Yoga, porque posee un tipo especial de técnica para cada tipo de personalidad.
Existen tipos o escuelas de Yoga que son estáticos y otros que son dinámicos.
Algunos tipos de yoga prestan más atención a las posturas y otros a la respiración.
Algunos tipos de Yoga
Se validan como tradicionales cuatro corrientes principales:
1. Astanga Yoga (yoga de los “ocho pasos” de Sutras Patañjali). Esta escuela intenta incorporar las ocho ramas tradicionales del Yoga (conocidas con el término Ashtanga Yoga o Raja Yoga). El camino del yoga tiene ocho ramas o prácticas:
1-. Yama (prohibiciones):
- Ahimsa (no violencia),
- Satya (veracidad),
- Asteya (no robar),
- Brahmacharia (celibato),
- Aparigraha (no apegarse).
2-. Niyama (preceptos):
- Saucha (limpieza),
- Santosha (tranquilidad),
- Tapas (calor, automortificación),
- Swadhyaya (estudio de sí mismo),
- Iswara Pranidhana (ofrecerse al Controlador).
3-. Asana (posturas)
4-. Pranayama (control de la respiración)
5-. Pratyahara (poco comer)
6-. Dharana (sostenimiento)
7-. Dhyana (meditación)
8-. Samadhi (completa absorción).
