Curso gratis de Yoga para niños y ñiñas
- 1) Introducción
- 2) Principios fundamentales del yoga en los niños
- 3) Las 5 reglas del Yoga
- 4) Concentración y meditación
- 5) Técnica de visualización aplicada al yoga
- 6) Dieta equilibrada en los niños
- 7) El yoga y su práctica por los niños
- 8) Consejos de yoga para niños de todas las edades
- 9) Beneficios de la práctica del yoga
- 10) Recursos y práctica del yoga infantil
- 11) La respiración del yoga infantil. Video Tutorial.
- 12) Yoga - Actividad recomendada para todos los niños
- 13) Diferentes posturas del yoga infantil. Postura de estrella de Mar. Video Tutorial
- 14) Postura de Estiramiento del Gato. Video Tutorial
- 15) Postura de Serpiente
- 16) Postura de Tortuga. Video Tutorial
- 17) Postura de Foca. Video Tutorial
- 18) Postura de Ardilla. Video Tutorial
- 19) Postura de Búho. Video Tutorial
- 20) Postura de Grillo. Video Tutorial
- 21) Postura de Flor. Video Tutorial
- 22) Postura de Hoja. Video Tutorial
- 23) Postura de Pájaro. Video Tutorial
- 24) Postura de Águila
- 25) Postura del Guerrero
- 26) Postura de la Semilla creciendo
- 27) Ayudarles a sacar de la mente los traumas que los aquejan
- 28) Relación entre la mente y el cuerpo
- 29) Relajación y concentración en la clase de yoga
- 30) Técnicas de relajación para los niños. Manos y brazos
- 31) Técnicas de relajación para los niños. Brazos y hombros
- 32) Técnicas de relajación para los niños. Hombros y cuello
- 33) Técnicas de relajación para los niños. Mandíbula
- 34) Técnicas de relajación para los niños. Cara y naríz
- 35) Técnicas de relajación para los niños. Pecho y pulmones
- 36) Técnicas de relajación para los niños. Estómago
- 37) Técnicas de relajación para los niños. Piernas y pies.
- 38) Imagen positiva
- 39) Conclusión
- 40) 12 beneficios del yoga para niños y niñas
- 41) Recomendaciones Finales