Autor: Carmen Moyano Rojas
ANALISIS PSICOLOGICO DE LA SERIE FRIENDS
CAPITULO: 43 “EL DE LA VARICELA”
El modelo Transteórico de cambio parte de J. Prochaska (C. DiClemente) (1983), y sirve para predecir y explicar los cambios en los comportamientos adictivos en los sujetos a través de una estructura tridimensional que incluye: estadios, procesos y niveles de cambio que interrelacionan entre sí.
Este modelo global de cambio hace hincapié en la variable motivacional como determinante para el cambio o toma de decisiones cubriendo todo el proceso de cambio “desde el momento en que alguien advierte la existencia del problema hasta el instante en que el problema deja de existir”, proponiendo el análisis de los diversos factores que influyen en el paso de entre los distintos estadios para intervenir de forma adaptada a la etapa de cambio en que se encuentre el sujeto.
La gran potencialidad de este marco teórico es el de involucrar las principales variables psicológicas de las que depende la adquisición de un hábito saludable, las cuales abarcan la fase motivacional del cambio y la fase volitiva o de acción propiamente dicha, además de los que procesos comprenden la concienciación, el apoyo social, el manejo de contingencias y otros más (Prochaska y DiClemente, 1994; Prochaska y Prochaska, 1993).
Análisis según el modelo de Prochaska
Conducta de salud: Consumo moderado de alcohol
El consumo moderado de alcohol
El alcohol es consumido con prudencia y moderación: siempre durante la comida y no mientras se está conduciendo, o en actividades de responsabilidad con uno mismo y su entorno, valorando los efectos beneficiosos de una sustancia que en demasía puede provocar graves trastornos en el organismo.
Hipótesis del paso del personaje protagonista de la conducta por todos los estadios hasta la conducta saludable: Charlie.
*Los estadios representan el cuándo ocurren determinados cambios de intenciones, actitudes y comportamientos en conductas y reflejan por tanto una dimensión temporal, que no explica cómo se pasa de un estadio a otro. El modelo asume que los sujetos atraviesan 5 etapas o estadios en las que cambian su comportamiento de una forma no lineal, sino espiral, porque normalmente se producen recaídas situando al sujeto en la fase de contemplación otra vez, hasta que si se consigue dejar la conducta adictiva se completa todo el proceso de cambio de comportamiento logrando finalizarlo. Los estadios son:
PRECONTEMPLACIÓN: La persona no tiene todavía ni idea de que tiene un problema, ni que va a tener que intentar resolverlo. Según Prochaska y DiClemente es que sabe que tiene un problema, pero no es consciente de él.
CONTEMPLACIÓN: En esta etapa aparece la consciencia. Prochaska y DiClemente sitúan al sujeto en un estado ambivalente: Considera y rechaza el cambio a la vez, empezando a resolver dicha ambivalencia por el lado del cambio. Se decide a hacer algo, que no es lo mismo que hacerlo de verdad.
PREPARACIÓN: Los sujetos se encuentran preparados para la actuación y preparan, incluso una fecha de comienzo.
ACTUACIÓN: Aquí ya está decidido a cambiar y da los pasos necesarios en esa dirección. Cuando la persona llega a la fase de se produce abiertamente la modificación de la conducta problemática.
MANTENIMIENTO: Se esfuerza por no perder lo que ha conseguido en la fase de acción. Supone un trabajo considerable, porque la tarea fundamental es prevenir la recaída. Comienza a los seis meses de producirse el cambio y termina cuando la conducta adictiva o de riesgo finaliza.
Los procesos representan el cómo ocurren los cambios. Son actividades manifiestas o encubiertas que realiza el sujeto para abandonar su adicción. Tejero (1997) elaboró una tabla con 10 procesos de cambio: aumento de concienciación (intensificación de la información respecto al problema y los beneficios de dejar la conducta adictiva), alivio por dramatización, reevaluación ambiental y autorreevaluación, que son los procesos de cambio para pasar de la precontemplación a la contemplación y el terapeuta ha de incidir en ellos si el sujeto está en este estadio.
Los pasos hacia la actuación conllevan el uso de los procesos de cambio cognitivos, afectivos y de evaluación, la liberación social, la autoliberación (autoconfianza en sus habilidades, autoeficacia), el contracondicionamiento, el control de estímulos y control de contingencias son fundamentales, además de contar con relaciones de ayuda para llegar a la fase de mantenimiento de conducta de no beber. Como por ejemplo, demostraciones de su ambiente de amigos y de su propia evaluación acerca de su conducta bajo los efectos de esta droga, y/o la reevaluación cuando Charlie consigue tener autodominio y confianza en la conducta de salud de beber con moderación.
Los niveles de cambio se refieren al qué hay que cambiar para que cese la conducta adicitiva. Son 5 y están organizados jerárquicamente: síntomas/situación, cogniciones desadaptativas, conflictos actuales interpersonales, conflictos de familia/sistemas, conflictos intrapersonales.
En el enfoque transteórico se suele intervenir en el primer nivel de cambio, así habrá más posibilidades de que suceda el cambio de dejar la conducta adictiva; este nivel además suele ser el principal motivo de consulta del adicto, exige menor inferencia porque es el nivel más consciente; y por otro lado, al ser interdependientes si se modifica uno de los niveles, los otros también cambiarán. En nuestro caso hipotético Charlie ha actuado en el primer nivel y segundo nivel, como se verá más adelante.
Resumiendo, se consigue un modelo de intervención terapéutica jerárquica y sistemática con este enfoque de tratamiento global a través de la aplicación diferencial de los procesos de cambio en cada uno de los 5 estadios dependiendo del nivel del problema de la adicción tratada; de esta forma se obtienen 3 tipos de estrategias de intervención: la de cambio de niveles, basada en los síntomas del adicto y en las situaciones que los mantienen, si los procesos se pueden aplicar y el sujeto progresa bien hacia los siguientes estadios del cambio la terapia podrá completarse sin necesitar un nivel más complejo de análisis.
La del nivel clave se utilizará cuando exista causalidad en la adquisición o mantenimiento de la adicción, Charlie (ansiedad ante sus inhabilidades sociales se compromete) con su pareja, sus amigos y con su terapeuta a trabajar este nivel para conseguir superarlo. Finalmente la del impacto máximo que se utiliza en casos complicados de adicción, donde es evidente la implicación de múltiples niveles como causa, efecto o mantenimiento de la conducta de adictiva; en este caso las intervenciones serán variadas con el fin de conseguir el máximo impacto, y se aplica de forma sinérgica en lugar de secuencial.
Imaginemos que Charlie tuvo problemas con la adicción al alcohol hace 7 años. A partir de esta hipótesis, según esta teoría los pasos desde su conducta de riesgo hasta su conducta de salud serían:
Precontemplación: En aquel momento Charlie no asumía tener una conducta de riesgo con su salud y no tenía intención de cambiar su comportamiento adictivo al alcohol, cuya ingesta estaba en 1/4 litro de vino diario en las comidas y 1 ó 2 copas de alcohol de alto grado (40º) desde el atardecer hasta que se iba a dormir; por tanto, no ve riesgo ni problemas para su salud. Ignora los beneficios de no continuar con esta conducta de riesgo, teniendo una mayor percepción sobre las barreras prácticas, sintiéndose desmoralizado frente a su capacidad de cambiar y no quiere pensar en ello.
Cuando sus amigos Mathew, Phoebe, y su pareja Mónica le señalan que su ingesta es excesiva, puede que se vaya instalando en Charlie un cuestionamiento al respecto; es a través de estas relaciones personales de ayuda cuando se produce la motivación para el cambio o toma de decisiones. Así se va introduciendo un proceso de cambio a través de un aumento de concienciación de manera que se incremente su capacidad de percepción de los aspectos negativos sobre su salud y sobre el impacto (evaluación) en sus relaciones interpersonales. No obstante, no podemos aún mantiene una actitud donde no cree que dejar de tomar alcohol sea favorable para su vida.
Contemplación: Charlie empieza a prestar atención a la información que antes le pasaba desapercibida, como por ejemplo los datos estadísticos que arrojan los noticiarios de TV, se detiene a mirar cuánto y cómo beben las personas de su ámbito de trabajo y sus amistades. Así toma conciencia auto-reevaluación de su problema de adicción e idea de cambiar su comportamiento. Charlie siente aún más fuerte la percepción de barreras para la práctica, comienza a debatir en su interior los beneficios y costes de abandonar esta conducta adictiva. Para Charlie, el alcohol forma parte de muchas actividades sociales que le proporcionan buena comida, buen ambiente…pero comienza a visualizar sus conductas emocionales un tanto patéticas bajo los efectos de esas copas nocturnas y las consecuencias matutinas de lo que ya empieza a valorar como exceso o conducta de riesgo. Por tanto, comienza a pensar en el cambio de actitud y está más abierto a todas las sugerencias y puntualizaciones que tanto su novia Mónica, y sus amigos Mathew, Phoebe… le han venido haciendo en los últimos tiempos. Sobre todo en la información que Mathew debate con los compañeros de piso en presencia de Charlie métodos y formas de calidad de vida y conducta de salud. Produciendose en este último una reevaluación ambiental no solo a nivel cognitivo sino afectivo, pues está pensando en cómo le verían a él sus amigos sin una copa en la mano. Lo que ocurre es que Charlie todavía piensa en la capacidad de desinhibición que le proporciona una “pequeña copa” para las actividades sociales fuera de este entorno y sobre todo en el ámbito laboral durante las comidas de negocio.
Esta fase suele durar varios meses (6) e incluso un año (con el alcohol), aunque hay personas que permanecen años en este periodo, incluso hay contempladores crónicos, que sustituyen la actuación por la acción de pensar.
Preparación: El sujeto inicia un esfuerzo preparando planes de cambio, con intención de dejarlo en las próximas semanas. No obstante ya ha podido comprobar que cuando se cita en la cafetería Central Perk con sus amigos ha ido sustituyendo su “copa” por otras bebidas sin alcohol sin que tenga repercusiones que no pueda afrontar. Aunque todavía no ha permanecido 24 horas sin tomar alcohol control de estímulos. Está pues dando algunos pasos hacia la actuación y el contracondicionamiento, intentando tomar algo de control.
Charlie puede ya dar pasos hacia el cambio. Acciones e ideas aparecen juntas por primera vez y a partir de este momento se concede a la autoeficacia un alto valor predictivo como variable de cambio. Charlie empieza ya a valorar que será capaz de dejarlo incluso comunica a sus amigos (los cuales apoyan con entusiasmo sus cambios –Relaciones de ayuda-) sus planes, pues ha consultado a un especialista y le ha sometido a una serie de test (CAGE) para valorar su grado de adicción. Este proceso también se llama de Autoliberación pues el sujeto siente su capacidad para decidir y elegir (percibe que tiene capacidad de elección y de implementación del cambio).
-Acción o actuación: Suspensión del hábito, momento de la modificación del comportamiento. Normalmente se valora así cuando han pasado 4 días a una semana sin beber y se suele prolongarse a 6 meses. Aquí el individuo puede recibir retroalimentación de su capacidad de autocontrol para mantener el comportamiento de no beber, incluso en situaciones de riesgo; y como Bandura, además de Prochaska considera que las creencias en la propia capacidad de dominio favorecen el mantenimiento del cambio, el afrontamiento de situaciones de riesgo y la evitación de recaídas. En esta fase, Charlie se manifiesta confiado en las escenas en que durante su tiempo de estancia en la cafetería o con sus amigos –a los que gasta pequeñas bromas sobre pedir una “copita” alguna que otra vez- siendo capaz de vencer la tentación y sintiéndose más eficaz.
En esta etapa puede ocurrir, que a pesar de que estas personas estén realizando eficazmente sus cambios de conductas, que estos cambios no sean tan reales y definitivos. El terapeuta en este caso apoyará y entrenará a los pacientes con procedimientos conductuales (contracondicionamiento y control de estímulos) como incrementar la probabilidad de que cierto comportamiento relacionado con el cambio de hábito suceda (manejo de contingencias). En el caso del alcoholismo se requiere terapia grupal e individual tanto para la acción como para el mantenimiento apuntalando las estrategias de prevención de recaídas. Esta etapa es muy estresante y el apoyo que está teniendo Charlie con su entorno es muy favorable, como por ejemplo el que Mónica, su pareja, procure no tener alcohol en casa o que ella no lo tome en su presencia.
Mantenimiento: Conservación de la acción de no beber durante 6 meses, y resistencia a caer en la tentación en todas las situaciones problema. Culmina con la finalización del proceso cuando el sujeto no necesita ya procesos de cambio para evitar la recaída, pero en el caso de alcohol este límite no está claro – se dice que alcohólico lo es toda la vida- . En esta etapa el sujeto se somete a la exposición real con sus propios recursos y toda la ayuda externa (la de sus amigos y pareja) deberá ir en disminución.
El proceso básico de esta etapa y de la anterior es el manejo de contingencias (ya mencionado) y el cambio de niveles que se consigue con la sensación de haber “conseguido un estado de máxima autoeficacia o de confianza y que las tentaciones sean mínimas” (anexo I). El estado de mantenimiento tiene una duración entre 6 meses y 5 años, posteriores al inicio de la Actuación.
Hasta aquí he ido hipotetizando el caso de Charlie que, en algún capítulo de la Serie Friends, se trataba su problema con el alcohol. Pero la conducta elegida fue el consumo moderado de esta sustancia como conducta de salud y es evidente que en los capítulos elegidos Matew, Phoebe, Charlie, y todos los componentes de la serie responde de forma favorable a la ingesta de alcohol moderada siguiendo la predisposición de sus efectos positivos según lo aprendido.
Por tanto, estos personajes están ubicados en la de Mantenimiento: Conservación de la acción donde Charlie no necesita procesos de cambio para evitar el abuso del consumo de alcohol, como hemos podido comprobar a través de toda la serie y a través del comportamiento de los personajes, pero sí necesite Charlie (como alcohólico) evitar recaídas. Tampoco el resto de los personajes precisan de procesos de cambio. Como hemos visto, todas las escenas en relación con el alcohol están dirigidas a conductas de salud.
El paso de los estadios de precontemplación y contemplación han sido inducidos por procesos cognitivos y de toma de decisiones provocados por la concienciación, educación y el sentimiento de eficacia, además del inestimable ambiente emocional favorable de Charlie con su pareja y amigos –relaciones interpersonales de ayuda -. No hay referencia del ambiente familiar, pero Charlie está en esa edad indefinida de los 40 años donde algunas personas se empiezan a cuestionar en que fase de su vida están y quizá esto ha influido para impulsar su decisión y el paso de la etapa de Preparación a la etapa de Actuación.
Según Prochaska y DiClemente para los estadios de precontemplación y contemplación los enfoques terapéuticos más efectivos sueles ser la psicodinámica, experimental y cognitiva. Y para las fases de preparación y acción la terapia de comportamiento o existencial.
En la intervención terapéutica es fundamental detectar en que estadio se encuentra el paciente y poder aplicar los procesos adecuados para ayudarle: Charlie acude al especialista en la etapa de preparación dónde el terapeuta tendrá un papel que mejorará la motivación y aclarará dudas; en la preparación valorará la dependencia y grado motivación con los tests adecuados, se hará un historial de intentos previos para dejar la adicción, valorando el método usado, y 3 ó más intentos correlacionan con mejores tasas de éxito, se hará un informe sobre los 3 tipos de dependencia, se le darán consejos para preparar el día de cese (estrategias para reducir el síndrome de abstinencia, lista con los contras de la adicción…); en la actuación el casi exadicto ya sabe qué le induce a consumir (En el caso de Charlie su inhabilidad para las relaciones sociales) y qué estrategias utiliza para controlar esos estímulos: Nivel de estrategia clave, donde el paciente y el terapeuta trabajan casi exclusivamente ayudándole a prevenir recaídas con apoyo. El mantenimiento el exadicto identifica los riesgos de recaída y ya dispone de soluciones de afrontamiento.
