Sueño en los niños
Sueño en niños
El sueño es un proceso, el cual inicia en el individuo desde el vientre materno y sus ciclos girarán dependiendo de los de la madre. Lo que significa que, si ésta tiende a dormir pocas horas, el bebé dormirá las mismas y viceversa.
Ahora bien, desde el nacimiento el sueño en los bebés es un proceso dinámico, en el cual predomina el sueño REM. Adicionalmente, en éstos se habla sobre un proceso denominado ciclo ultradiano, el cual consiste en periodos cortos de despertar y de dormir. Por ejemplo: el bebé duerme alrededor de 3 o 4 horas y se levanta por necesidad de alimentación o de ir al baño y luego vuelve a dormir o necesita que le ayuden a dormir, y luego vuelve a levantarse para cumplir una necesidad para que sea cumplida y vuelva a dormir.
Iglowstein, Jenni, Molinari y Largo (2003) realizaron un estudio longitudinal en el cual evaluaron las horas de sueño de 493 niños desde el nacimiento hasta los 16 años. Sus resultados demostraron que a medida que avanza la edad las horas de sueño disminuyen. Adicionalmente, compararon sus resultados con varios estudios similares. A continuación se muestra una condensación de estas horas:
- Desde el nacimiento hasta los 3 años los bebés duermen entre 11 a 16 horas
- De tres a ocho años requieren entre 10 hasta 12 horas de sueño
- De ocho a doce requieren entre 8 hasta 11 horas de sueño
- Adolescentes requieren entre 8 hasta 9 horas de sueño
Vea, por favor, el siguiente vídeo del Instituto Neurológico de Colombia, sobre el sueño normal en niños: https://www.youtube.com/watch?v=XmtMox1YobY&list=PLOWs2rcszYXGAicoJLAlU0HNhYXjn5AA5&index=5