Mindfulness

En esta técnica se trata de prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación; capacidades importantes para optimizar el aprendizaje. 

Siguiendo lo transmitido por Mario Alonso Puig, el Mindfulness es una forma de empoderamiento personal frente a los pensamientos propios recurrentes. A través de esta técnica podemos gestionar lo que pensamos dejando espacio para el hoy y ahora, es decir para el presente.