Remedios naturales para la circulación deficiente

MASAJES

Estos son una forma excelente para mejorar la circulación porque incrementan el flujo sanguíneo.

AGREGAR AJO O SUPLEMENTOS QUE LO CONTENGAN EN TU DIETA

Incorporar ajo en tus comidas puede mejorar el flujo de sangre.

INCLUIR EN TU DIETA ALIMENTOS QUE REDUZCAN LA PRESION ARTERIAL

Los alimentos que puedes incluir en tu dieta para disminuir la presión sanguínea son: espinaca, apio, semillas de girasol, frijoles, guineos,plátanos o bananas, soya, papas, chocolate, aguacates,pescado y leche descremada.

Las frutas cítricas,ricas en vitamina C, también estimulan el aporte sanguíneo.

INCREMENTANDO EL NIVEL DE BETA CAROTENO EN TU DIETA

Esto  lo podrás lograr con suplementos o por medio de alimentos ricos en esta sustancia, como la zanahoria y el pimiento.

FORTALECIENDO TU CORAZON CON PIMIENTO DE CAYENA

La capsaicina contenida en los pimientos rojos estimula el sistema cardiovascular y ayuda a reducir la tensión arterial y el colesterol.

También contribuye en la prevención de la arterioesclerosis o endurecimiento de las arterias.

¡Un corazón fuerte significa mejor circulación!