Pilates en el Post parto - Ejercicio 4 - Vídeo Tutorial

EJERCICIO 4

Elevación de piernas

Ideal para mejorar la circulación.

Acostada boca arriba y con las palmas de las manos hacia abajo, une ambas piernas y levantalas por completo; recuerda contraer un poco el abdomen. 

Hacer 10 repeticiones 

Vídeo Tutorial

Pilates en el Post parto - Elevación de piernas