Útiles consejos Post parto
Aquí tienes algunos consejos extras para ayudar a tu cuerpo, tu piel y tus músculos a ser los de antes:
Evita los quehaceres domésticos u otro tipo de actividades de esfuerzo durante tres o cuatro semanas después del parto.
De nuevo te recuerdo: respetar la cuarentena sexual.
Utiliza sostén tanto de día como de noche para prevenir la caída del pecho.
Si la circulación de tus piernas ha empeorado, date baños de agua fría y caliente, o recurre a algún tratamiento como la presoterapia (drenaje linfático).
Come bien, evitando grasas y azúcares extra: ahora necesitas buenas provisiones de hierro, calcio y vitamina.
No te saltes ningún tiempo comida.
Un buen masaje puede ayudarte a relajar y recuperar pronto el tono muscular.
Sigue utilizando cremas anti estrías durante 3 meses más después del parto.
