Ejercicios de yoga para fortalezar el abdomen. Ejercicio #2. Vídeo Tutorial

Ejercicio #2

Estira tus piernas, siempre acostada en el suelo.

Vas a elevar tu pierna derecha a 90 grados,

Luego la bajas y subes la pierna izquierda, subes y bajas a tu ritmo.
Repite varias veces.

Coordinado con la respiración, inhalando cuando subes y exhalando al bajar.

Ejercicios de yoga para fortalezar el abdomen. Ejercicio #2