Ejercicios de yoga para mejorar las articulaciones. Ejercício #1. Vídeo Tutorial

Ejercicio #1

Estos simples movimientos nos ayudaran a tener más movimiento en las articulaciones y a sentirnos mucho mejor.

Vas a estirar las piernas al frente y a descansar tus manos sin tensar sus muñecas,

Comenzamos con los pies en punta y flexionados, tratando de que tus talones no se levanten del suelo o piso para que no trabajes sobre las articulaciones de las rodillas.

Ejercicios de yoga para mejorar las articulaciones. Ejercício #1