Elevación de piernas - Vídeo

La sensación de piernas cansadas, que aumenta con el calor, en la mayoría de los casos se debe a problemas de circulación sanguínea y puede ir acompañada de hinchazón y hormigueo.

En cuanto aparecen estos síntomas, lo mejor es evitar, en la medida de lo posible, permanecer mucho tiempo de pie sin moverse, sentarse con las piernas cruzadas o usar zapatos planos, ligeros, botas o calcetines que aprieten las pantorrillas. 

A continuación, veremos con más detalle un ejercicio que nos ayudará a trabajar la circulación de las piernas.

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