Flexión hacia adelante - Vídeo

Los ejercicios de flexiones nos ayudan a fortalecer la espalda y la zona abdominal; esta zona es muy importante trabajarla para que los dolores del parto sean mucho más fáciles de soportar.

Además ayudan a prevenir problemas de separación de los músculos abdominales, reducen el dolor de espalda y ayudan a mejorar el humor.

Suena bien, ¿no?