Introducción
En este curso vamos a hablar de unos mínimos cuidados para estar en forma durante el embarazo.
Como lo es por ejemplo la practica de gimnasia pre-parto, ya que en el embarazo, es fácil que pierdan el tono algunos músculos, ganes peso, tu silueta cambie, etc...
No obstante, puedes realizar ejercicios suaves para tonificar tus músculos abdominales y evitar problemas de espalda.
Ejercicios que te ayudaran a prepararte para las contracciones durante el parto con el tipo de respiración que te resulte más cómodo.
Donde aprenderás a canalizar tu energía y llevar el control de tu parto, porque el parto es tuyo y es un momento tan bonito que no hay que temer al dolor, ¡no hay que tenerle miedo! Hay que conocerlo, saber hacia donde nos dirigimos y decidir como quieres que sea...
