Vídeo Estiramientos - Ejercicio 2

En esta lección veremos un nuevo vídeo de la realización de ejercicios de estiramientos.

Lo realizaremos tumbados en el suelo. No olvides realizar los ejercicios de una forma tranquila y sin hacer demasiado esfuerzo. Descansa cuando lo creas necesario, y ten cerca una botella de agua para refrescarte.

Calentar los músculos y estirarlos es la base fundamental de estos ejercicios.

Los niveles de ejercicio irán subiendo de dificultad a medida que vayamos avanzando lecciones.

De todas formas, recuerda que cada una se debe tomar los ejercicios de una forma independiente, tú misma sabes hasta donde puedes llegar, parar y retomar el ejercicio.

Vídeo Estiramiento - Ejercicio 2