Curso gratis de Hipertrofia muscular
- 1) Sí, puedes
- 2) Cineantropometria (perímetros)
- 3) Máxima repetición
- 4) Volumen del entrenamiento
- 5) Intensidad del entrenamiento
- 6) Velocidad de los ejercicios
- 7) Alimentación
- 8) Tipos de hipertrofia
- 9) Variables Importantes para que exista hipertrofia
- 10) Bloques
- 11) Series y repeticiones
- 12) Músculos a trabajar
- 13) Ejercicios aislados
- 14) Descanso
- 15) Bloques para fisioculturista
- 16) Series y repeticiones de fisioculturista
- 17) Músculos a trabajar en fisioculturismo
- 18) Ejercicios aislados fisioculturismo
- 19) Final del curso
- 20) Recomendaciones Finales
