Bloques para fisioculturista

Las recomendación es que este entrenamiento es extremadamente fuerte y si eres principiante lo único que generarás es un sobre entrenamiento. Como en el anterior bloque explicamos debemos usarlo 5 semanas.

Bloque 1	Bloque 2	Bloque 3	Bloque 4	Bloque 5	Bloque 6
Fuerza	Hipertrofia	Hipertrofia	Fuerza	Hipertrofia	Hipertrofia

Como vemos en los bloques se encargan más en tamaño y para no se estanquen generan unos bloques de fuerza para que el SNC se acopie a un distinto estrés