Ejercicio de Respiración

Ahora ya cuentas con 3 elementos básicos para comenzar tu camino de aprendizaje a la meditación:

-Postura

-Respiración

-Concentración

A lo largo de todo el proceso de aprendizaje en cursos posteriores siempre verás que estos factores están presentes, por lo que es la base para todo el resto de tu avance en la conexión con tu “yo” interno

 

Hemos diseñado un ejercicio especial antes de cerrar este curso que tiene dos objetivos básicos:

-Conjuntar los 3 elementos básicos (postura, respiración y concentración) aprendidos a lo largo de este taller para que los asimiles de una mejor manera.

-Aprender una técnica de respiración (Respiración en “s”) con la cual podrás ir practicando e incrementando tus capacidades, preparándote para nuestro siguiente curso.

Ahora prepárate, busca comodidad y espacio para que puedas realizarlo. Toma tu ritmo y tu tiempo para que puedas hacer esta técnica de la mejor forma.