Ejercícios Pilates - Vídeo Tutorial "Círculos a dos piernas"
Sugerencias para su realización:
La contracción de los abdominales será decisiva para mantener inmóvil tu abdomen, cuello y hombros durante toda la fase del ejercicio.
Debes presionar tus manos contra la colchoneta para lograr mayor estabilidad.
Al principio comienza con círculos pequeños y a medida que progreses podrás realizar círculos más amplios.
Pilates Circulos a dos piernas
