Más beneficios del Pilates

Mejora la postura del cuerpo.

Alivia los dolores lumbares e incrementa el desarrollo de los músculos abdominales.

Favorece la agilidad, la coordinación, la destreza, el equilibrio corporal, la flexibilidad y la circulación sanguínea.

Tonifica los grandes grupos musculares, así como los músculos pequeños y profundos.

Fortalece los músculos sin incrementar la masa muscular, esto es óptimo para aquellas personas que desean estilizar su cuerpo sin incrementar los músculos.

Mejora la condición física y mental.

Desarrolla la concentración y atención.

Favorece el tratamiento de la osteosporosis, ya que al estimular la formación de masa ósea, se reduce el riesgo de fracturas.

Reduce notablemente la ansiedad y el stress, ya que, esta disciplina, requiere de una buena concentración para la realización de los ejercicios.

Despeja y desconecta la mente de los problemas personales.

Asimismo, podemos decir que Pilates aumenta las repeticiones de los ejercicios y la cantidad de los mismos en forma paulatina, por lo cual casi no produce dolores musculares.