Recomendaciones del método pilates

Se recomienda practicar Pilates por lo menos tres veces por semana. 

Si bien, realizar los ejercicios una vez por semana, es mejor que no hacer nada, lo ideal sería poderlos realizar tres veces por semana para obtener mejores beneficios y excelentes resultados.

No existe límite de edad para realizarlo.

El maestro o instructor es quien debe adaptarse a la edad y posibilidades físicas de cada uno de sus alumnos para dirigirlo mejor con los ejercicios a realizar.