Estiramiento a dos piernas en suelo con pelota
La misma posición de inicio que el ejercicio anterior.
Exhala y estira completamente las dos piernas, deslizando los talones por el suelo a la vez que llevas la pelota a la altura de tu pecho.
Debes mantener en todo momento la zona lumbar pegada a la colchoneta para proteger tu espalda baja.
Inhala al volver a la posición inicial.
Realizamos 10 repeticiones.
