Curso gratis de Pilates para niños
- 1) Introducción
- 2) ¿Por qué se recomienda Pilates para los niños?
- 3) ¿A qué edad se recomienda?
- 4) Los ejercicios de equilibrio de pilates
- 5) Ejercicios de desarrollo muscular
- 6) Alguna información adicional
- 7) Beneficios del pilates para niños
- 8) Otros beneficios del Pilates en los niños
- 9) ¿Cuándo comenzar?
- 10) Otras ventajas de los ejercicios de pilates
- 11) Ejercicios con Pilates
- 12) El Puente - Vídeo Tutorial
- 13) El Cisne - Vídeo Tutorial
- 14) Flexiones de espalda - Vídeo Tutorial
- 15) Ejercicios para la cintura: Los omóplatos
- 16) Ejercicio para la cintura: los omóplatos - Vídeo Tutorial
- 17) Ejercicios para piernas y glúteos
- 18) Ejercicios para Piernas y Glúteos. Vídeo tutorial : Ejercicio #1
- 19) Ejercicios para piernas y glúteos #2
- 20) Ejercicios para Piernas y Glúteos. Vídeo tutorial: Ejercicio #2
- 21) Ejercicios para piernas y glúteos #3
- 22) Ejercicios para Piernas y Glúteos. Vídeo tutorial: Ejercicio #3
- 23) Ejercicios para piernas y glúteos #4
- 24) Ejercicios para Piernas y Glúteos. Vídeo tutorial: Ejercicio #4
- 25) Ejercicios para piernas y glúteos. Ejercicio #5
- 26) Ejercicios para Piernas y Glúteos. Vídeo Tutorial: Ejercicio #5
- 27) Ejercicios para piernas y glúteos. Ejercicio #6
- 28) Ejercicios para Piernas y Glúteos. Vídeo tutorial: Ejercicio #6
- 29) Ejercicios para piernas y glúteos #7
- 30) Ejercicios para Piernas y Glúteos. Vídeo tutorial: Ejercicio #7
- 31) Ejercicios para piernas y glúteos #8
- 32) Ejercicios para Piernas y Glúteos. Vídeo tutorial: Ejercicio #8
- 33) Ejercicios para trabajar los brazos. Ejercicio #1
- 34) Ejercicios para trabajar los Brazos. Vídeo tutorial: Ejercicio #1
- 35) Ejercicios para trabajar los brazos. Ejercicio #2
- 36) Ejercicios para trabajar los Brazos. Vídeo Tutorial: Ejercicio #2
- 37) Ejercicios para trabajar los brazos. Ejercicio #3
- 38) Ejercicios para trabajar los Brazos. Vídeo Tutorial: Ejercicio #3
- 39) Ejercicios para trabajar los brazos. Ejercicio #4
- 40) Ejercicios para trabajar los Brazos. Vídeo Tutorial: Ejercicio #4
- 41) Ejercicios para trabajar la espalda. Ejercicio #1
- 42) Ejercicios para trabajar la Espalda. Vídeo Tutorial: Ejercicio #1
- 43) Ejercicios para trabajar la espalda. Ejercicio #2
- 44) Ejercicios para trabajar la Espalda. Vídeo Tutorial: Ejercicio #2
- 45) Ejercicios para trabajar la espalda. Ejercicio #3
- 46) Ejercicios para trabajar la Espalda. Vídeo Tutorial: Ejercicio #3
- 47) Ejercicios para trabajar la espalda. Ejercicio #4
- 48) Ejercicios para trabajar la Espalda. Vídeo Tutorial: Ejercicio #4
- 49) Ejercicios para trabajar la espalda. Ejercicio #5
- 50) Ejercicios para trabajar la Espalda. Vídeo Tutorial: Ejercicio #5
- 51) Conclusiones
- 52) Recomendaciones Finales
