Flexiones de espalda - Vídeo Tutorial
Mejora la movilidad de la columna, crea espacio entre las vértebras, fortalece la musculatura del centro, trabajamos el paralelo del apoyo de los pies y nos aporta una postura saludable, si añadimos equilibrio se convierte en un reto para los pequeños y nos aporta fuerza a las piernas (tobillo, rodilla, cadera) y compensa la musculatura de la espalda.
No olvidemos que el movimiento es el alimento de los huesos y si acostumbramos a nuestros pequeños a ello formará parte de su vida para siempre, podemos inculcarles que una rutina física es tan importante como la alimentación o la higiene, pasaremos buenos ratos junto a ellos, atraeremos su atención y podemos utilizar elementos muy atractivos para ellos, que nos ayudan a lograr nuestros objetivos como por ejemplo pelotas, aros o cintas elásticas.
Solo tenemos un cuerpo, cuidémoslo desde pequeños y ayudemos a cuidarlo.
