Curso gratis de Tai Chi Chuan
- 1) Introducción. Orígenes y beneficios.
- 2) Origen y beneficios
- 3) Tai chi chuan y su significado
- 4) Su origen
- 5) Elementos del arte marcial
- 6) Principios técnicos
- 7) El taic chi chuan como una práctica saludable
- 8) Aspectos higiénicos de la práctica del Tai chi chuan
- 9) El Tai chi chuan y sus efectos terapéuticos
- 10) Aspectos Psicoterapéuticos
- 11) La mano de hoja del Saúco
- 12) Wu Qin Xi (El juego de los cinco animales)
- 13) El tigre
- 14) El ciervo
- 15) El mono
- 16) El Oso
- 17) La grulla
- 18) La grulla (continuación)
- 19) Jianshen Zhuang Wu chi
- 20) Sobre la relajación, postura del árbol; Concentración y serenidad
- 21) Jiji zhuang
- 22) Zheng Shen Pu Hu (El tigre saltando de frente)
- 23) El trabajo de los músculos profundos
- 24) Unificando el interior y el exterior
- 25) Ye ma fen zhong - Separar la crin del caballo salvaje
- 26) Dao juan Gong - Brazos girando en reverso
- 27) La respiración
- 28) El saludo en el Wushu
- 29) Tantien
- 30) Aspecto marcial del Tai Chi Chuan
- 31) Estilos de Tai Chi Chuan
- 32) Ejercicios complementarios en la práctica del Tai chi chi kung
- 33) La relajación
- 34) Ejercicio de Relajación
- 35) Recomendaciones Finales
