Agarrar los Pies con ambas Manos

Esta pose se conoce como paschimottanasana. Aumenta flexibilidad en las rodillas. Muy buena en caso de diabetes. Trabaja la zona del bazo, apéndice y riñones. Buena para la espalda. Alivia la compresión nerviosa.

Contraindicaciones: evítese en caso de alta presión arterial, problemas cardiovasculares o en el hígado. También evitar durante el embarazo.