Ejercício para los brazos

Ejercicio para los brazos

Debes realizarlo sentada, con la espalda recta y las piernas dobladas, apoyando planta con planta, sostener los brazos a la altura de los hombros, levantar contrayendo, doblando codos y bajar a la altura de los hombros nuevamente.

En este ejercicio puedes ayudarte con pesas de bajo peso.