Ejercícios yóguicos para el embarazo. Giro de torso

Giro de Torso (sentada)

Realiza durante 25 veces

Realización de la posición:

Siéntate en posición sencilla y coloca las manos sobre tus hombros, agarrándolos con los pulgares hacia atrás manteniendo los brazos paralelos con el suelo. 

Inhala a la izquierda y exhala a la derecha a través de la nariz.

La cabeza también tiene que girar lo más atrás posible.