Postura de Ardilla. Video Tutorial
La Postura de Ardilla tiene como objetivo, lograr una mayor elongación y flexibilidad de los miembros superiores, al mismo tiempo que contribuye como otras posiciones de yoga a recrear la imaginación de los niños.
Descripción de la Postura de Ardilla:
- Comienza sentándote bien derecho con las piernas cruzadas.
- Levanta los brazos por encima de la cabeza y estira uno de los brazos hacia el techo mirando hacia arriba.
- Luego, debes estirar el brazo hacia un lado haciendo círculos hacia adelante y hacia atrás, mirando hacia adelante.
- Repite con el otro brazo.
Postura de Ardilla
