Postura de Búho. Video Tutorial

Esta postura tiene entre sus objetivos, lograr una mayor flexibilidad corporal de los niños, fundamentalmente de los músculos cervicales, a partir de la rotación de cabeza que se realiza al imitar los movimientos del búho.

Descripción de la Postura de Búho:

• Siéntate con la espalda recta con las piernas cruzadas y las manos a los lados, apoyando las palmas sobre el piso.
• Mira primero hacia el frente y luego hacia arriba y nuevamente hacia el frente.
• También puedes girar el cuerpo, para impulsarte puedes ayudarte con las manos.
• Repite el ejercicio varias veces.

Postura de Búho