Postura de Estiramiento del Gato. Video Tutorial

Es una postura de yoga infantil, en la que los niños se divierten imitando a sus mascotas.

Esta "asana" imita los movimientos y estiramiento de los felinos, a los que ellos han visto hacerlo, por lo que ni siquiera necesites decirles que hacer ni cómo seguir. 

Con esta postura, los niños aumentarán la flexibilidad y elasticidad de los músculos de su espalda.

Descripción de la Postura de Estiramiento del Gato:

• Apoyado en el piso, sobre tus rodillas y tus manos y desciende tu espalda hacia el piso, mientras miras hacia adelante.
• Ahora, curva tu espalda, mientras contraes la panza y miras hacia abajo.
• Alterna ambos movimientos y repítelos varias veces.

Postura de Estiramiento del Gato