Postura de Hoja. Video Tutorial

La posición de hoja es muy sencilla. Esta postura trata de comenzar con la columna recta y curvarla muy suavemente como lo haría una leve hoja, que fuese alcanzada por una brisa de viento.

Esta "asana" relaja a los niños, a la vez que los conecta con el mundo natural, a través de su imaginación.

Descripción de la Postura de Hoja:

• Siéntate con la espalda bien derecha, junta las plantas de los pies y coloca las manos sobre los tobillos.
• Muy suavemente, redondea la espalda.
• Ahora vuelve a tu posición inicial.
• Repite el ejercicio varias veces.

Postura de Hoja