Técnicas de relajación para los niños. Brazos y hombros

BRAZOS Y HOMBROS

Ahora vamos a imaginarnos que eres un gato muy perezoso y quieres estirarte. 

Estira (extiende) tus brazos frente a ti, levántalos ahora sobre tu cabeza y llévalos hacia atrás. 

Fíjate en el tirón que sientes en tus hombros. 

Ahora deja caer tus brazos a tu lado. 

Vamos a estirar otra vez. 

Estira los brazos frente a ti, levántalos sobre tu cabeza y tira de ellos hacia atrás, fuerte.

Ahora déjalos caer. 

Fíjate como tus hombros se sienten ahora más relajados. 

Ahora una vez más, vamos a intentar estirar los brazos, intentar tocar el techo esta vez. 

Estira los brazos enfrente a ti, levántalos sobre tu cabeza y tira de ellos hacia atrás, fíjate en la tensión que sientes en tus brazos y hombros. 

Un último estirón ahora muy fuerte. 

Deja caer los brazos, fíjate qué bien te sientes cuando estás relajado.