Video demostrativo de cómo hacer los ejercicios de respiración
Cómo hacer los ejercicios de respiración
Después de ver los videos y conocer el aparato respiratorio, las cuerdas vocales, la laringe, y de ubicar el diafragma; voy a enseñar cómo se deben hacer los ejercicios; haré una demostración en el siguiente video.
Esto sirve como guía para otros ejercicios.
Los ejercicios se pueden hacer parados, sentados o acostados.
Si se hace acostado, colocar un libro pequeño, para ver si se hacen correctos, o la mano para las otras dos posiciones. Los ejercicios servirán para dar un buen uso al aire cuando se lee, se habla, y en especial en la oratoria.
Se evita que la oración al no tener buen suministro del aire, la voz no se escuche, o que caiga al llegar al final de manera abrupta, que no se entiende lo que se dice.
Voy a señalar en mi cuerpo para que ustedes lo hagan. Palpe las últimas costillas torácicas, la última es la costilla flotante, aprieta por debajo de la costilla flotante despacio y de forma profunda con los tres dedos de la mano, sin miedo, y cuando se siente molestia ahí está el diafragma.
Esto sirve para cuando se inhale el aire, note que lo hace el pulmón y el diafragma. De esta manera se puede notar que usa toda la capacidad pulmonar, de lo contrario queda en una inhalación corta, que se ve subir los hombros, y aprovecha solo un tercio mas o menos de la capacidad pulmonar.
