El bienestar

Parece un concepto muy obvio… pero, ¿cómo definiríamos cada uno lo que significa el concepto “bienestar” para nosotros? En primer lugar intenta crear una definición por ti mismo.

Cuando éramos pequeños, los que solían tomar las decisiones en nuestro lugar eran nuestros principales cuidadores…ahora tenemos diferentes opciones para decidir nosotros mismos sobre aspectos de nuestra vida. Las decisiones que vayamos tomando serán muy importantes para cada uno de nosotros e irán definiendo nuestro camino en la vida (ir a un sitio u otro, decidir qué comemos, ir a un taller determinado, qué ropa ponerte, estudiar cierta carrera u otra, aceptar propuestas o no…etc).

La alimentación por ejemplo (en la que nos vamos a centrar en varias sesiones) desempeña un papel muy clave en nuestra salud, vitalidad, capacidad para rendir en muchas actividades…etc. Se puede decir que ejerce un papel fundamental en nuestro bienestar, pero…

 ¿Qué queremos decir exactamente cuando hablamos de bienestar?

Bienestar: Consiste en obtener un estilo de vida más sano a través de las decisiones que tomamos cada día y las acciones que vamos realizando. Para estar bien es aconsejable tener una buena forma física, saber afrontar el estrés, y encontrar equilibrio entre los diferentes aspectos de nuestra vida (trabajo, familia, medicación, nutrición…)

Como ya hemos comentado antes, la alimentación ocupa un lugar muy importante en nuestra vida, es una pieza clave para alcanzar ese “bienestar” del que hablábamos….pero, ¿esto porqué?