La autoestima y sus características
Es un concepto que todos sabemos utilizar, que todos sabemos a qué se refiere… ¿pero sabemos definir con exactitud qué significa la autoestima?
Dicho de un modo técnico podríamos decir que la autoestima es un conjunto de pensamientos, sentimientos y evaluaciones hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos. Un conjunto de percepciones dirigidas hacia nuestra persona. Es importante porque afecta a nuestra manera de ser y está referida a nuestra valía personal, por lo tanto actuaremos de un modo u otro según ésta.
Para que nos entendamos… la autoestima es la forma en que una persona se ve a ella misma. Considerarnos validos o no, capaces o incapaces, fuertes o débiles... todo ello definirá nuestra autoestima y nos hará comportarnos según estas creencias.
Como ya sabemos hay personas con una alta y baja autoestima y cada una tiene su tipo de características definitorias. A continuación las mencionamos:
Características de una autoestima alta.
- Gusto por hacer bien las cosas para sentir satisfacción propia.
- Cada problema se vive como un reto y se tiene confianza para poder superarlo.
- Cualquier esfuerzo es válido para conseguir nuestro objetivo.
- Se reconoce objetivamente tanto nuestras habilidades como nuestras limitaciones, sin frustrarnos por ello.
- Disfruta de cualquier elemento de la vida, mostrando interés en todo.
- Realista con su cuerpo y con sus hábitos. Sabe lo que tiene que hacer para cambiarlo y mejorarlo.
- Hace conocer a los demás lo que piensa y lo que siente, sabiendo que puede recibir críticas y aceptándolo.
- El trato hacia los demás suele ser de respeto y aceptación.
Características de una autoestima baja.
- Es perfeccionista pero no por querer hacerlo bien, si no por miedo a equivocarse.
- Actitud de huida y evitación de los problemas.
- Cualquier crítica hacia él le supondrá una conclusión negativa, angustia, miedo…
- Cumple mínimamente con lo que se le pide sin más esfuerzos.
- Pendiente de lo que socialmente esperan de él.
- Se siente cómodo únicamente con lo que conoce, no explora, no investiga. Piensa que no puede conseguir objetivos nuevos, por eso no plantea retos en su vida.
- Se plantea relaciones pobres, no profundiza en las personas.