Cuantas Calorias Necesita
Esta es una fórmula muy interesante utilizada por los especialistas en endocrinología cuando tratan a una persona para bajar de peso.
Recuerda que la alimentación debe ser lo más variada posible. Es preciso comer los diferentes tipos de alimentos para una adecuada nutrición.
La fórmula es diferente para hombres y mujeres porque normalmente los hombres tienen una mayor masa muscular y queman más calorías.
Es la denominada fórmula de Harris-Benedict. y es de las más usadas por los endocrinólogos.
TABLA DE CONTENIDO CALÓRICO POR ALIMENTO
Esto le permitirá hacer sus cálculos de necesidades calóricas utilizando la formula anterior
