Superar los miedos

¿Qué hacer entonces para superar estos miedos? Lo primero que hay que hacer es tomarse la presentación que se vaya a hacer como un reto que hay que superar.

A medida que se vayan realizando presentaciones es bueno analizar en qué nos hemos equivocado o qué se puede mejorar, para ello se le puede pedir opinión a alguien del público que sea experto en la materia e incluso grabarse en vídeo para uno mismo ver los propios errores.

Así, en la próxima presentación que se haga, hay que intentar rectificar los fallos que se han tenido anteriormente. 

Ante una presentación hay que estar decidido, dominar el tema, dedicarle mucho tiempo y ensayar mucho. Si se consigue hablar en público con confianza, se llega a alcanzar cierto poder sobre el público y liderazgo.

Algunos ejercicios que pueden ayudar a ganar seguridad son los ejercicios encaminados a mejorar el autocontrol como la respiración relajada, controlar la postura y los movimientos, y realizar las actividades de forma tranquila.