Emoción Autoconsciente Positiva: El Orgullo

Hemos empezado con un nombre, al menos curioso, para esta emoción... ¡¡¡Vamos a ver que significa...!!!

Además, me alegro porque no había incluido esta clasificación en los anteriores cursos, aprendemos algo nuevo...

 

¿Hacemos un pequeño ejercicio de memoria? ¿Cuál ha sido la última vez, o esa vez especial en que te has sentido orgullosa u orgulloso de ti mismx?... ¡¡¡Disfruta al rememorarlo!!!

 

Orgullo es... la conciencia de la propia dignidad provoca un sentimiento positivo de satisfacción y respeto hacia unx mismx (José A. Marina y Marisa López Penas en "Diccionario de los Sentimientos")

 

¿Qué significa emoción autoconsciente?

-Hacen referencia al propio yo.

-..."surge cuando se produce una valoración positiva o negativa del propio yo en relación con una serie de criterios acerca de lo que constituye una actuación adecuada en diversos ámbitos".

-Se consideran dentro de esta categoría la CULPA, la VERGÜENZA y el ORGULLO.

-De ellas, el orgullo es la única emoción autoconsciente positiva.

-Las emociones autoconscientes aparecen un poco más tarde en el desarrollo evolutivo de las personas.

-Por lo tanto, el orgullo al necesitar una cierta noción del yo separado de los demás, se le puede considerar una emoción COMPLEJA.

-Tiene un gran papel social, la mayoría de las veces surge en contextos interpersonales.

-Aparecen a partir de los 2 o 3 años.

 

Emoción de ORGULLO.

-Es considerada una emoción "secundaria" o "derivada". Es decir, es la transformación de una reacción emocional más básica, en este caso de la ALEGRÍA.

-Jessica Tracy y Rick Robins, han encontrado evidencia de una expresión emocional del orgullo: la cabeza hacia atrás, el pecho erguido y las manos descansando en las caderas o elevadas en el aire.

-El significado de esta emoción se podría resumir con las siguientes palabras: "Soy alguien que no debería ser rechazado".

-Adquiere importancia la mirada y la valoración ajena.

 

Características del Orgullo

-En primer lugar aparece una evaluación de nuestras acciones, que en este caso debe relacionarse con el éxito.

-Surge cuando realizamos una evaluación positiva centrada en una acción concreta y, por tanto, específica.

-La persona se encuentra en un estado de Alegría, siente placer, está absortx... y por lo tanto intentará volver a repetirlo.

-Cuanto más exclusiva es una determinada cualidad, más orgullosos nos sentimos de poseerla. Pero no se sabe con certeza qué provoca más orgullo, o un pequeño logro pero muy exclusivo o un gran logro pero poco exclusivo.

-Que nos alaben nuestra actuación adquiere también un papel importante.

-Nos sentimos más orgullosos de lo que somos responsables, algo que nos hemos propuesto y en lo que hemos invertido esfuerzo.

-El orgullo conlleva también un impulso a visualizar logros aún mayores. Tiene el efecto de ayudar a las personas a la hora de plantearse y priorizar metas de cara al futuro (Fredrickson y Branigan, 2001).

-Nos ayuda a PENSAR A LO GRANDE.

 

Peligros del Orgullo.

-Las experiencias repetidas de orgullo pueden llevar a la persona a no cuestionarse su modo de acción, a creer que siempre tiene razón, y a mantenerse impermeable a cualquier tipo de crítica.

-Si estamos habituadxs al orgullo asociado al éxito cualquier fallo personal puede resultar mucho más frustrante.

-Y un dato más sociológico pero también muy importante... En las culturas más individualistas la expresión del orgullo (logros personales) no presenta ningún problema, en aquellas donde son consideradas menos individualistas, se rechaza lo que puede atentar contra la armonía del grupo, por lo que el orgullo está peor visto.

 

Diferencias de Género en el Orgullo.

-Al echar un vistazo a los estereotipos de género, se comprueba que junto con la ira, el orgullo es la emoción que los hombres experimentan y expresan con mayor frecuencia que las mujeres... ¿Ocurre esto realmente?... ¡¡¡Vamos a verlo!!!

-Según Etxebarria (1992, 2006) es muy llamativo comprobar que mientras que las mujeres destacan en las emociones relacionadas con una valoración negativa del yo, los hombres lo hacen en una emoción donde se destaca la valoración positiva de éste.

-Si el orgullo es intrínsecamente reforzante y eleva nuestro nivel de expectativas y metas personales, viendo lo dicho en el anterior párrafo, qué cruel e injusto, ¿verdad?, que culturalmente esta emoción se potencie más en los hombres.

 

El Orgullo Colectivo.

-Es una emoción que experimentamos por la condición de pertenecer a grupos con los que nos identificamos. Grupos son la familia, etnia, nación, etc... y los logros del grupo son vividos como propios.

-El que los logros sean compartidos por un grupo tiene un efecto multiplicador sobre la emoción, aumentando los sentimientos de afiliación y pertenencia.

-Es preocupante y peligroso cuando ciertos grupos para ganar valor se centran en restar valor a los grupos rivales.

-El que se haga en grupo no significa que sea moralmente y humanamente correcto..¡¡Ojo, esto es importante!!... Ya sabes que soy un defensor de los Derechos Humanos y estoy en contra de todos los tipos de fobias existentes en nuestra sociedad.

-A veces el orgullo colectivo nace como mecanismo de defensa de los sentimientos de humillación sufridos como grupo. Este orgullo colectivo es positivo porque se cultiva de forma consciente, es útil y beneficioso. Tenemos ejemplos en el "Día del Orgullo Gay" y el movimiento Black is beautiful (lo negro es bello). Son fuentes de defensa de los derechos de estos grupos.

 

Trabajando nuestro orgullo

Enrique G. Fernández-Abascal utiliza la ideal del "Diario de las Emociones" para hacer un trabajo más personal con cada una de las emociones. Elaborando preguntas que nos sirvan para la reflexión... ¡¡¡Llega tu turno de dedicarte este espacio, y hacer tu trabajo correspondiente con tu Orgullo Personal!!!: 

Sin prisa, dedicate un tiempo en contestar estas preguntas, y disfruta con las imágenes que genere tu memoria...

-¿Cuándo te has sentido más orgullosx, completamente segurx de ti mismx y tus capacidades?

-¿Cuándo has hecho algo elogiable o alcanzado algo gracias a tu propio esfuerzo?

-¿Qué te hace mantener la cabeza en alto y la espalda erguida? ¿Qué te hace querer compartir tus buenas noticias con los demás?.

-¿Qué te hace soñar en grande, con visiones de lo que podrías lograr en el futuro?

 

Bibliografía utilizada:

-Etxebarria, I. (2009). Las emociones autoconscientes positivas: el orgullo. Emociones positivas, 167-180.