Ejercicios de Enfriamiento 2
EJERCICIO 3
De pie, doblar el cuerpo hacia adelante, intentando tocar las puntas de los pies y sin doblar las rodillas.
Mantener esta posición durante 30 segundos.
Ejercicio 3
EJERCICIO 4
De pie, agacharse hasta quedar en cuclillas, tratando de no perder el equilibrio.
Mantener esta posición por 20 segundos.
Ejercicio 4
EJERCICIO 5
Sentado, estira ambas piernas.
Lleva una de ellas hacia arriba y sostenla con ambas manos por unos 15 segundos.
Ahora repítelo con la otra pierna.
Ejercicio 5
