Ejercicios de Precalentamiento 4
EJERCICIO 10
De pie, agacharse, doblando una pierna hacia adelante por 20 segundos, luego subir y bajar de nuevo, doblando la otra pierna durante otros 20 segundos.
Ejercicio 10
EJERCICIO 11
De pie, elevar los brazos, pasando el brazo derecho por atrás de la cabeza y sostener el codo de ésta con la mano izquierda por 15 segundos.
Repetir el ejercicio con el otro brazo.
Ejercicio 11
EJERCICIO 12
De pie, llevar los brazos hacia atrás, a la altura del pecho y sostenerlo en una base.
Mantener esta posición por 20 segundos.
Ejercicio 12
