Indumentaria Ideal para Correr
Dejando de lado las modas, la ropa que usaremos dependerá de las condiciones climatológicas con las que vayamos a correr.
La vestimenta debe ser cómoda y ligera, tener un alto grado de transpiración y que no nos produzca rozaduras.
En caso de correr de noche debemos tratar de utilizar colores claros o con elementos reflectantes, porque al vestirnos de negro los automovilistas no nos verán.
En clima cálido, una camiseta y pantalón corto de color claro son suficientes.
En caso de mucho calor y sol, debemos cubrir la cabeza con un gorro, que sea de un material ligero y transpirable.
También debemos considerar hidratarnos bien.
En clima frio debemos usar mangas largas y pantalón; livianos, fáciles de quitar y poner con gran capacidad de transpiración y que no nos provoquen rozaduras ni nos aprieten.
En climas extremadamente fríos debemos cubrir todas las zonas que normalmente estén expuestas: rostro, orejas, cabeza, etc.
No olvidar que el viento más la acción de correr aumenta el frío o la sensación térmica.
Con lluvia hay que usar prendas impermeables.
Existe indumentaria especialmente diseñada para correr, muy liviana, con elementos reflectantes para la noche, con bolsillos internos para las llaves, el teléfono o reproductor de música, con organizador de cables, etc.
Un indicador que cobra cada vez más relevancia para el deportista es la elección de la indumentaria y el calzado apropiado para el entrenamiento.
Entre los principales atributos que se buscan en las prendas de vestir para correr están:
Que sean confortables.
Que nos ayude a cuidar nuestro cuerpo.
Que tengan estilo y que estén diseñados con la más alta tecnología.
Las nuevas líneas en indumentaria y accesorios deportivos responden especialmente a la búsqueda de opciones que acompañen las necesidades de la actividad física y que permitan mejorar el rendimiento, pero también estando a la moda.
Por eso, la industria está en permanente evolución, adaptándose a los requerimientos de los deportistas.
En el caso de la indumentaria existen tecnologías desarrolladas para controlar el flujo sanguíneo, y de esta manera mejorar la distribución de oxígeno.
Tecnología en indumentaria:
La tecnología en la indumentaria se logra mediante la utilización de telas, fibras y texturas creadas especialmente para:
Detectar las zonas corporales de sudor, críticas de calor y de flujos de aire.
Brindar mejor postura corporal y soporte fisiológico.
Ofrecer control de la temperatura corporal (en climas cálidos, frescos o fríos).
Maximizar la generación de potencia uniendo grupos de músculos clave.
Reducir la vibración de los músculos.
Incrementar la potencia y/o rendimiento.
