Como combatir la celulitis con el uso de aromaterapia
22. LA AROMATERAPIA FRENTE A LA CELULITIS. (Continuación).
CÓMO COMBATIR LA CELULITIS.
Para que éstos masajes sean más efectivos realiza la siguiente mezcla:
100gr de Crema Hidratante.
1 gota de Esencia de Árnica.
1 gota de Esencia de Hamamelis.
1 gota de esencia Pulsatilla.
1 gota de esencia de Ruscus.
Incorpora todos los ingredientes y aplícate esta crema al momento de los masajes.
A continuación te daremos alguna recomendaciones para realizarte los masajes:
P A S O # 1:
Hazte un masaje en las plantas de los pies.
Primero frótalos, luego hazte nudillos simulando dibujar el número 8.
Repítelo hasta 10 veces.
P A S O # 2:
Acuéstate boca arriba, levanta una pierna, drénala desde la parte posterior del tobillo, usa las dos manos a la vez sin presionarte mucho.
Repite en la otra pierna y asegúrate efectuar este movimiento en los lugares de mas retención o adiposidad.
P A S O # 3:
Realiza masajes más fuertes en cada pierna dando mayor atención en las zonas de mayor dolor o en donde tu observes que existe más adiposidad.
Hazte círculos lentos y profundos para permitir el desbloqueo en estas zonas de mayor afección (realizalo con ambas manos).
P A S O # 4:
Realiza maniobras circulares en la zona abdominal.
Hazlos con las palmas de tu mano, en sentido de las agujas del reloj.
Repetir de 15 a 20 veces.
P A S O # 5:
Forma un brazalete presionando a lo largo de todo el brazo izquierdo hasta llegar a la mano.
Esto te ayudará no solo a liberar tensiones sino que también será de mucha ayuda para activar la circulación.
Realiza la misma maniobra en el otro brazo.
