Actividades para la estimulación de la memoria y la atención

A) Estimulación de la memoria.

El objetivo de este tipo de actividades será mantener la memoria biográfica e instrumental el mayor tiempo posible, a la vez que se crean estrategias para compensar las pérdidas ya ocasionadas. En primer lugar, es importante establecer un horario o rutina fijo y evitar cambios, pues estos generan ansiedad y empeoran la concentración. Para recordar las tareas a realizar se pueden usar agendas o calendarios, relojes, o etiquetas sobre objetos o lugares con sus nombres o instrucciones.

Algunas de las actividades concretas que pueden llevarse a cabo son:

• Para trabajar la memoria inmediata:
  • Repetición de listas de palabras, o de algo que se acaba de leer u oir.
• Para estimular la memoria a corto plazo:
  • Juegos en los que se tengan que buscar parejas de imágenes.
  • Relatar una historia, cuento o noticia, así como hacerle preguntas al respecto.
  • Recordar el mayor número de detalles posibles de una imagen observada durante varios minutos.
  • Recordar acontecimientos cotidianos, como lo que se ha hecho ese día, qué se ha comido o con quién se ha hablado.
• Para trabajar la memoria a largo plazo:
  • Relato de datos personales y biográficos. La persona debe recordar y situar en orden en el tiempo los acontecimientos más importantes de su vida. También puede hacerse respecto a aquellas personas más significativas para ella, y se puede usar la ayuda de fotografías, vídeos u otros objetos.
  • Conversar acerca de lugares que se conocen, aspectos importantes como el trabajo que se ha desemepeñado, el colegio u otros lugares de estudio, juegos y canciones infantiles, etc.
  • Musicoterapia: su importancia es fundamental, debido a la relación que existe en el cerebro entre el área de las emociones y la de la memoria musical. Además, estas dos zonas son de las últimas en dañarse durante la EA, así que incluso en las últimas fases de la enfermedad la música tiene un efecto muy beneficioso. Entre otras cosas, ayuda a mejorar la comunicación y a recuperar recuerdos, mejora la conducta, la motricidad, la coordinación, los biorritmos, y estimula las relaciones sociales y la expresión.

A través de bailes o movimientos rítmicos sencillos, cantos, juegos, o simplemente escuchando canciones y melodías relacionadas con su historia de vida, se puede mejorar considerablemente la calidad de vida de la persona que sufre Alzheimer.

A continuación, podemos ver un vídeo perteneciente al programa "Música para despertar", que se desarrolla en varios centros residenciales españoles con mayores que sufren demencia.

B) Estimulación de la atención.

Dada la relación entre la memoria y la atención, muchas de las actividades que se usan para estimular una, mejorarán sin duda la otra. Sin embargo, existen algunos ejercicios específicos que pueden ponerse en práctica para fomentar la atención:

• Resolución de pasatiempos como crucigramas, búsqueda de diferencias, puzles, laberintos, sudokus o sopas de letras. La complejidad de estos ejercicios, y de todas las actividades en general, deberá adaptarse al nivel de deterioro causado por la EA.

• Clasificar objetos por sus formas y colores.
• Completar y copiar dibujos, y series de letras o números.
• Búsqueda de un elemento concreto dentro de una imagen. También puede identificar el elemento distinto dentro de un grupo o una lista de palabras.
• Ejercicios sobre el uso y manejo de monedas y billetes, y sobre el precio de las cosas.
• Operaciones matemáticas, aunque dependerá del nivel cultural del paciente.