Estrategia 2: La Comunicación
"La comunicación es para la relación lo que la respiración es para mantenerte con vida"
Dentro de este contexto, es más fácil comprender porqué hay tanto dolor en las relaciones humanas.
Todos respiramos y todos nos comunicamos. La pregunta es ¿Cómo y qué sucede como resultado?
Existen cuatro tipos de comunicación que siempre manifiestan las personas que tienen una pobre opinión de ellas mismas, quienes aun no han aprendido a vivir libremente.
Estos tipos de comunicación tienen una influencia negativa en el cuerpo, por lo tanto afectan la salud física, encierran relaciones, por esto llegan a ser destructivas, muertas distantes y frustrantes.Son las siguientes:
Minusvalía: ¡Siempre hago todo mal!
Nivel máximo interno:
¡Debo mantener contento a todo el mundo para que asi todos me quieran!
Nivel inferior interno:
Nadie me quiere
(me duele el estomago)
Agresividad:
¡Tú nunca haces nada bien!
Nivel máximo interno:
¡A nadie le importo un comino, sino sigo gritando nadie, hará nada!
Nivel inferior interno:
Nadie me quiere
(mi cuerpo esta tenso)
Súper Razonable:
¡Uno necesita enfrentar el hecho de que se cometen errores en la vida!
Nivel máximo interno:
¡Tengo que permitir que la gente sepa que soy muy lista, lo único que cuenta son las ideas lógicas!
Nivel máximo interno:
Nadie me quiere
(mi cuerpo esta seco)
Irrelevante:
Ja Ja Ja
Equilibrio
Errores
Nivel máximo interno:
Voy a llamar la atención, no importan los extremos a los que tenga que llegar.
Nivel inferior interno:
Nadie me quiere
(mi cuerpo esta desequilibrado)
Estas formas de comunicación son los medios que aprendimos para sobrevivir física y emocionalmente, nos permiten de manera errada manejar nuestro poder y acrecentar nuestra auto estimación.
Dentro de este orden de ideas tenemos los componentes básicos del diálogo de forma adecuada entre ellos están:
Saber Escuchar y Saber Expresar:
Saber Escuchar:
El saber escuchar implica una actitud de respeto y de valoración del otro como persona, una manifestación de tolerancia y de responsabilidad, es tratar de comprender el significado total que el mensaje tiene para quien lo emite, es tratar de comprender al otro desde dentro, ver el mundo desde su punto de vista, comprender emociones y las razones que ese punto de vista genera.
Saber Expresar: El saber expresar nuestras ideas, nuestras emociones, nuestras experiencias, nuestro modo de ver el mundo, es el otro gran componente del diálogo. Si deseamos expresarnos con eficacia debemos adquirir esta habilidad y reflexionar sobre sus características.
Algunas pautas para saber expresar son:
- Mirar a nuestro interlocutor
- Exponer mensajes, directos, sinceros y oportunos.
- Estimular sentimientos de seguridad en el oyente
- Exponer sincera y prudentemente sentimientos y necesidades
- Evitar amenazar, moralizar y juzgar
Bbliografía: Dr. Lair Ribeiro, La comunicación Eficaz.1995
Ahora con todo lo mencionado anteriormente realiza comunicaciones efectivas con tus familiares, poco a poco al aplicar y conocer estrategias de comunicación mejorarás tus relaciones interpersonales.y recuerda:¡La práctica Hace al Maestro!
