Hombro. Ejercicios terapéuticos

Te propongo una serie de ejercicios para mejorar la movilidad y la oxigenación de los tejidos del hombro, además de la estabilidad.

Giros de hombro hacia adelante y hacia atrás.
Movimiento de sacudida, elevando los hombros al máximo y dejándolos caer de manera natural.
Elevar los brazos con un peso (libro) y mantener en tres posiciones diferentes: arriba del todo, a media altura y un poco más abajo que la anterior.

Ejercicios terapéuticos del hombro