Tobillo y pie. Ejercicios terapéuticos

Te propongo una serie de ejercicios para mejorar la movilidad y estabilidad de la articulación del tobillo, lo cual es muy importante para las funciones de equilibrio.

• Giros de tobillo, estando de pie y apoyando el dedo gordo.
• Colocarse de puntillas y volver a posición inicial, estando de pie.
• Movimientos con todo el cuerpo hacia adelante, atrás, lados y en círculos, estando de pie con los ojos cerrados.
• Mantenerse de puntillas, estando de pie con los ojos cerrados.

Ejercicios de tobillo y pie