Ejercicio Energético para Revitalizar tu Cuerpo
Este es un ejercicio ideal para eliminar el cansancio y revitalizar tu cuerpo.
Como te sugerimos en el ejercicio anterior, antes de comenzar debes poner la INTENCIÓN.
Respirar conscientemente, aspirar y centrar las energías.
Tu Mente se irá calmando poco a poco y quedará en paz.
Pasa de la mente al corazón.
Pasa de pensar a sentir.
Este ejercicio es ideal practicarlo cuando nos sentimos cansados.
Ocuparemos 3 mudras.
La primera mudra es como una flor de loto que no está totalmente abierta y se coloca directamente en la coronilla y puedes mantener esta posición por 10 segundos, o los que tú consideres necesarios según tu intuición.
Cambiamos a la siguiente posición, y se abre a la siguiente mudra a una flor de loto completamente abierta y va directamente al área del tercer ojo.
Puedes mantener esta posición 10 segundos o según tu sentir.
Pasamos a la tercera posición que sería la posición del Buda.
Este mudra va directamente la chakra garganta.
Tomamos una inhalación y al exhalar, tomamos conciencia del presente y agradecemos al creador.
Este ejercicio lo puedes realizar las veces que desees y en cualquier lugar.
El video adjunto, simula rápidamente este ejercicio para que logres tener una mejor idea del mismo. Tú puedes tomarte el tiempo que desees y sientas para realizarlo.
